对于高尔夫球友来说，一号木可能是大家最想练好的一支球杆，没有之一，人人都希望可以像职业球员一样打出又直又远的一号木击球。但显然这并不是一件容易的事情。

而一号木的挥杆动作，其实和铁杆没有太大的区别，都需要有一个扎实的基本功，这点是大家必须要明白的。不过我认为，下面的10个建议，对打好一号木会很有帮助，球友们一定要牢记。

1.一号木的挥杆力道并不比挖起杆大多少，所以打一号木要像打挖起杆一样，这对保持良好的挥杆节奏和形成正确的顺序非常有用。很多人之所以打不好一号木，就是因为刻意加大了挥杆力道。

2.击球准备时让头部和躯干位于球的后方，并在挥杆过程中始终保持，直至完成随势挥杆的动作。这是强力击球和产生向上的击球角度的关键。

3.一号木的引杆要低而缓，且充分引杆，千万不要省略这个动作，因为它几乎决定了你会打出怎样的击球。不少球友打一号木是没有引杆的，这非常不合理。

4.打一号木一定不要过度上杆，否则后果会很严重，不仅不会带来更多的击球力量，反而导致对挥杆彻底失控。

5.下杆过程中试着让手臂和球杆本身的重力发挥作用，不要刻意发力和操控球杆，这样做更容易形成更快的杆头速度和理想的下杆轨迹。

6.要更注重转身的完整性，想象着击球过后让右肩指向目标方向，哪怕你真的做不到，也要有意识地去这样做。

7.一号木打远的关键之一是向上的击球角度，但这绝不是通过重心逆转的方式形成的，正常挥杆就可以形成这样的角度，所以千万不要刻意去做这件事。

8.面临过于狭窄的球道，或者当天状态不佳，可以选择将球杆握短一些，这能够带来更强的控制，从而提高击球的稳定性。

9.当你感到紧张或者肌肉僵硬时，不妨将杆头悬空（让杆头离地），这可以抵消紧张感，使挥杆变得更加顺畅。

10打一号木丧失节奏是常有的事儿，如果再面临这种情况，将球杆倒握并挥动杆身发出“嗖嗖”的声音是个不错的办法，有助于重新找回挥杆节奏。

牢记这些建议吧，真的能帮助你改善一号木的击球。