打不好高尔夫的原因,其实只有一个.....你该试试这样练!

11-18 17:30

在高尔夫业余球友中,能够经常泡在球场和练习场的只有极少一部分,更多的球友可能也就一周一次,甚至更少。但这些,并不是你打不好高尔夫原因,更不是借口。

那么,没时间去练习场就一定打不好吗?其实并非绝对。只要方法得当,哪怕不是天天泡在练习场上,也照样可以提升球技水平以及下场的成绩。

通过日常生活中、练习场以及球场三个方面,我认为下面这些打球建议会给大家带来一定的帮助。

首先,合理地利用在家的时间,可以在家备上一支中短铁杆,而练习则分为三个部分。

第一部分是转身练习,要知道转身作为挥杆的核心动作,当然是练得越多越好了。不夸张地说,每天坚持练习20分钟转身,可能比练习场挥杆一小时还要有用。

第二部分为空挥杆练习,即无球挥杆。空挥杆并不是单纯地让球杆划过空气,而是要选择一个目标,这跟击球一样,可以让你在挥杆圆弧最低点击中目标。空挥的意义在于可以让动作更加流畅,身体、手臂和球杆之间的配合更加协调。

第三部分是慢动作练习,也就说以非常缓慢的速度完成全挥杆。慢动作的好处是挥杆几乎不会出错,这对形成正确的肌肉记忆以及修正错误动作很有帮助。

其次,当你有时间去练习场练球时,要改变一下练习的思路,以夯实基本功为主,并把更多的时间用于短杆的练习。

很多球友一到练习场就只知道练习一号木,这其实是非常糟糕的练习方式,对提升球技的帮助也不大。而且,由于此前很多天不摸杆,如果大量打一号木的话,还容易导致挥杆动作变形。

短杆则不一样,不仅有利于塑造更好地挥杆动作,而且从实战的角度来看,它对成绩的帮助也会更大一些。所以,没时间练球时更要多练一些短杆。

最后,下场打球时一个合理的热身是十分有必要的,对降低杆数也有很大的帮助。

通常来讲,我们最好应该拿出1个小时左右的时间进行热身,从而找到挥杆的状态。不过,显然很多球友都没有足够的热身时间。

那么,针对这种情况,一个比较见效的方法就是去切杆果岭练十几分钟的切击球。切击的动作作为一个短程的全挥杆,同样对唤醒身体的打球状态有好处,让自己在下场时有一个正常的发挥。

上述的这些建议,不仅适用于没时间练球的球友,而且对那些天天泡在练习场的球友来说,也同样能从中受益。

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