关于挥杆节奏,一定要牢记这5点建议,每一个都很关键!

11-16 17:10

打高尔夫的过程中,经常会有球友陷入一些挥杆的误区,这是很正常的情况,随着对挥杆理解的加深,大多都可以逐渐走上正轨。

不过需要警惕的是,有些误区并不会造成太严重的后果,但还有一些却是挥杆的“毒药”,纠正它们是刻不容缓的,否则只会让你越练越差。比如,对挥杆节奏的观点。

有人认为,挥杆节奏应该越快越好,理由是只有这样做才有助于提高挥杆速度,才能把球打得更远。这显然就是一个典型的误区。

事实是,当你真的用最快的节奏挥杆时,并不会让击球更远,同时还会随时面临着挥杆失控的风险,更有可能影响挥杆的流畅性以及合理的挥杆顺序。

挥杆节奏的快慢是因人而异的,因为大家的身体条件是不一样的,所以有的人适合快的节奏,有的人适合慢的节奏。无论快慢,关键要看是否适合自己。

普遍来说,职业球手的挥杆节奏相对比较快,因此大家才会陷入“挥杆节奏越快越好”的误区,但却忽略了其实在职业赛场上也有慢节奏的球手,比如松山英树,比如任成宰等等。

我一直都比较认同一句话:只要挥杆节奏好,即使动作上存在着一些瑕疵,也能帮助自己持续地打出好球。因为一个适合自己的节奏,能为挥杆带来太多好处了。

首先,可以产生更加符合力学原理的运动顺序,这是让杆头速度更快的关键;其次,让挥杆更加流畅,而流畅性往往与稳定性密切相关;最后,好的节奏还能提高挥杆效率以及增强对挥杆和击球的控制。

那么,我们该如何找到适合自己的挥杆节奏呢?相信下面的5点建议会对大家有所帮助。

1.理论上来说,一个理想的挥杆节奏应该是,全挥杆时上杆和下杆(至击球区)的速度比例为3:1。

2.最好不要让挥杆力道超过80%,这更有利于形成良好的挥杆节奏,全力挥杆的球友往往节奏都不会太好,很容易乱了节奏。

3.一定要避免仓促上杆和仓促下杆,这是破坏挥杆节奏最典型的两个举动。引杆要低而缓,匀速上杆;启动下杆的速度应该与上杆速度基本保持一致。

4.上杆至顶点时略微停顿一下,这个短暂的停顿是挥杆节奏的关键动作。

5.尝试着用不同的节奏挥杆,30%、50%、70%....通过这种递增的方式感受在不同的节奏下挥杆的感觉,然后找到你认为最舒服那个,它就是最适合你的。

因为挥杆节奏受身体和挥杆动作的影响每天都在发生变化,所以对挥杆节奏的练习应该成为高尔夫球友日常的功课之一。而你的每一次练习,都会回馈你更高质量的击球。

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