铁杆击球不扎实?原因你真的知道吗?

05-10 17:36

下场打球时,上果岭率低一直以来都是高尔夫业余球友们的痛点,也是打不出好成绩的主要原因。而想要解决这一痛点,练好铁杆尤其是中短铁杆必不可少。

但对于大多数球友而言,练好铁杆并不意味着提升铁杆的击球距离和方向,更重要的是让铁杆扎实触球,因为打薄、打厚才是导致上果岭率低的罪魁祸首,只有扎实触球才有助于打出精准的距离。

而想要打出扎实的铁杆,我们就必须要明白铁杆的击球方式——挤压式击球,即让杆头先触球随后向下、向前挤压球。那么该如何在挥杆过程形成“挤压式的击球”呢?下面4个动作可以帮助到大家。

1.启动下杆时,必须第一时间将身体重心转移至左侧,并一直维持到完成收杆动作。触球瞬间,重心位于左侧是扎实触球的关键因素。假如触球时重心依然位于右腿,那么就无法对球挤压,而是向上挑球。

2.下杆过程中,要通过髋部带动躯干,并始终保持髋部领先于肩膀,即触球时髋部要比肩部更加朝向目标方向。

3.下杆时头部不要向目标方向移动,要确保触球之前“留住头”,感觉头部位于球的后面。如果头部向前移动,最终的结果很可能就是打厚。

4.触球瞬间形成杆身前倾的动作,即双手在前、杆头在后,杆身前倾同样是扎实触球的重要动作之一。不可让杆头超过双手触球,否则就会导致打薄。

而想要形成杆身前倾,首先需要我们在击球准备时就让杆身前倾,其次是确保下杆顺序合理,最后则是适当的延迟释放。

当牢记上述的4个动作要点之后,大家可以通过下面这个练习方法让铁杆扎实触球。

放置一排高尔夫球,做好击球准备随后上杆至四分之一挥杆或者半挥杆的幅度,以适合自己的幅度连续击球中间不要有停顿。

在此过程中不要在意距离的远近,而是体会重心、顺序、头部和杆身倾斜这些动作,当逐渐熟悉掌握并且击球也变得更加扎实之后,再一点一点地加大挥杆的幅度,直至全挥杆。

通过这样的方式,可以帮助大家更快地学会铁杆扎实触球。

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