下杆时注意这个身体位置,能让铁杆击球扎实、稳定

11-25 17:20

在使用铁杆的时候,经常有球友在下杆过程中试图向上挑球,以此来帮助球顺利起飞,但最终的结果往往是无外乎三种:高高地飞起急促地落下、打薄、打厚,既不稳定又毫无穿透力。

这与职业球员的铁杆击球像子弹一样飞向空中并摩擦空气发出“嗖”的声音有着天壤之别,因为前者的击球总是软绵绵的。

如果你也想打出扎实有力的铁杆击球,那就必须要纠正向上挑球、刻意帮助球起飞的错误,学会让杆头在下降的过程中击中球,并继续向下挤压。

要知道,当我们在下杆时想要把球“舀”起来的时候,通常会形成的身体动作形态是上半身向后仰、身体重心仍然留在右脚上。

这种情况下,杆头在触球之前很容易先接触地面或者杆头在上升的过程中击中球的顶部,即便侥幸击中球,也会使击球角度变大,同时无法向地面挤压球。

而想要纠正身体后仰、重心在右脚的错误,其实只需要关注一个身体位置就够了,这个位置能够解决铁杆的击球问题,帮助我们打出扎实、稳定且极具力量的一击。

试试下面这个练习,相信很快就可以找到铁杆正确击球的感觉。

在右脚内侧几厘米的位置竖放(垂直于目标延长线)一根指示棒或者球杆,接下来正常上杆至顶点,并将身体重心转移到右腿内侧。

下杆过程中需要我们做到的是,让躯干的中心(胸口中间)位于指示棒的左侧。当能够做到这一点的时候,大部分身体重心就可以来到左脚,同时还可以形成向下的击球角度。

千万不要让中心位置位于指示棒的正上方或者指示棒的右侧,否则,上半身不但会远离目标方向,而且身体重心也仍然留在右脚,结果就是向上挑球。

最后,我们要明白的一点是,让身体来到指示棒的左侧绝不是上半身向左滑动的结果,而是身体向目标方向旋转的结果,我们在触球之前仍需要保持头部的稳定。

试着练习几分钟,感受正确的身体位置,相信很快就可以帮助你掌握铁杆击球的秘诀。

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