别忽略这个上杆细节,很多球友都没注意!

11-15 19:02

对于上杆动作,大部分高尔夫球友的关注点通常都围绕着上杆幅度、立腕、转身、重心转移、挥杆平面等等,因此往往会忽略一个重要细节,那就是上杆速度。而这个细节,实际上对挥杆有着极大的影响,所以,应该引起大家的重视。

很多球友的上杆速度都表现为过快,因为他们认为只有这样做,下杆时才更容易形成爆发力。或许如此,但大多数时候太快的上杆反而会让我们打不远、打不稳。

而且,当上杆太快的时候,还意味着是通过手臂来主导上杆的。为什么这么说呢?因为我们的转肩速度是有限的,所以这必然是手臂主导的产物。而双手上杆的后果,相信很多人都能想象到。

也许有球友担心放缓上杆速度会影响下杆力量,其实大可不必。我们以韩国球员任成宰为例,他是出了名的慢上杆,上杆速度大概1.8秒-1.9秒,可下杆却只有0.3秒,非常迅猛,一点都不妨碍他打出不俗的距离。

另外,上杆速度太快还容易让我们的挥杆出现下面几种错误。

1.上杆太快会导致挥杆丧失节奏,因为这样做会使上下杆转换不够顺畅;

2.过快的上杆通常还会让出现上杆过度的情况,毕竟依赖双手来控制上杆幅度是非常不现实的;

3.当上杆速度过于急促的时候,肩膀容易旋转不到位,最后的结果就是双手的位置很高,但肩膀只转动了一点点;

4.上杆速度太快还容易导致在下杆时双手从顶点发力或者提前释放。

如果你经常表现为上杆速度很快,并且还伴随有上述的4个错误,那么我建议你可以适当地放缓上杆速度,这对改善你的挥杆会很有帮助。

而想要形成合理的上杆速度,大家可以试着在上杆过程中做到下面3点,它们可以让上杆不再那么急促。

1.尽量做出低而缓且充分的引杆动作,这可以有效避免挥杆的初始就通过双手向上提起球杆的举动;

2.在上杆过程中尽量保持挥杆三角形不变,三角形的保持能够让手臂和身体成为一个整体,使上杆速度跟随转身速度;

3.让上半身充分旋转,当你这样做的时候更容易让身体主导挥杆,从而降低手臂的主动性。

所以,试着让上杆速度慢一点,这或许会带给你意想不到的效果,包括节奏的建立、杆面的控制等等。

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