如何让短杆又准又稳?从挥杆到实战,一次性让你全明白!

06-03 18:19

对于高尔夫这项运动而言,想降低杆数,最有效的方法之一就是练好短杆,差点越高的球友借助于短杆所取得的效果越明显,苦练一段时间之后,让你轻轻松松减掉5杆。

为何短杆有着如此魔力呢?主要是因为它在下场打球过程中使用率很高,而且还关乎着上果岭率以及能否让球更靠近球洞。

比如,同样是100码的距离,别人一杆可以把球打到旗杆附近,而你却由于短杆技术不够精湛只能打到果岭边缘或者距离球洞很远的位置,那么差距一下就体现出来了,对成绩的影响很大。

几乎所有的高手都是短杆好手,因为他们知道短杆的重要性,所以也更愿意花费心思练习短杆。而这,也是业余球友进阶的最好方式。

下面的内容将分成3个部分来告诉大家,如何才能拥有一个精准的短杆。

打短杆时需要注意什么技巧?

对于短杆来说,距离不是关键,关键在于控制距离。只要能够随心所欲地打出自己想要的距离,那进攻果岭自然是手到擒来。反之,就会出现我们经常遇到的“打穿了、打短了”的情况,不得不再补一记短切。

说到控制击球距离,大家可能想到最多的就是通过控制上杆的幅度来实现不同的距离,这当然是短杆最核心的技巧,但还不够。

还有两个技巧常常被忽略,那就是身体和手臂的协调性以及下盘的稳定性。

当身体转动和手臂的挥动协调一致的时候,击球就会变得稳定、可控。但是,如果两者不协调,经常配合不到一起,那必然会导致击球忽远、忽近。而想要使两者协调,其实方法也很简单,只需保持三角形不变即可,让双手和球杆始终在身体的前方。

下盘是否稳定对控制击球距离也会造成一定的影响,比如下盘经常左右乱晃或者旋转过度,就是非常严重的错误。保持下盘稳定的关键在于,不需要做出很大的幅度,上杆时下盘是被动且对抗的,而下杆髋关节的回转也要建立在稳固的双腿的前提下。

在练习场如何练习短杆?

想提高短杆技术,没有什么捷径可走,唯有苦练。那么问题来了,在练习场时该如何高效地练习短杆呢?

首先,我们需要从心理上做出转变,即便是在练习场也要告诉自己,击球机会只有一次,这会让自己充分重视击球,从而强化自己的“挥杆大脑”提高效率。

其次,有目标的练习才是最好的练习,要学会设置不同的击球目标,而不是永远对着一个方向机械般地挥杆击球。

最后,自然是加大短杆的练习比重了,拿出一半以上的时间去练习短杆才能在短时间内取得明显的进步。

下场短杆实战技巧

下场打短杆很重要且不被重视的一个因素,就是瞄准,这是打直的关键。所以,在开始挥杆前,一定要确保杆面对准目标线,肩膀的指向也要与目标线平行。要知道,因为瞄准不当而掉杆的例子比比皆是。

另外就是,有时候采取适当握短球杆的方法可以帮助我们获得更好的控制,从而提高击球精准度。

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