为什么挥杆经常不稳定?原因终于找到了!

04-07 16:54

挥杆状态时好时坏不稳定,是令球友们颇为苦恼的一件事,但也早已习以为常,毕竟人不是机器,不可能做到挥杆动作始终一致。尽管如此,我们还是需要找到导致挥杆不稳定的原因,以便及时调整让挥杆回归稳定。

一般情况下,我认为最主要的原因就是身体与手臂之间的配合不协调,也就是说两者没有保持整体性、同步化。对于这种情况,很多人会用挥杆“散架”来形容。

所谓身手不协调,具体来说比如上杆过程中双手太主动而身体太被动,或者下杆时双手先于身体向下挥动,转身太快手臂没有跟上等等。

以上这些情况都会造成挥杆不稳定,因为这根本就不是一个容易被重复的挥杆状态,所以也就谈不上稳定了。

如果可以在挥杆的过程中让手臂的挥动和身体的转动同步化,并使两者成为一个整体,那么挥杆就会被简化了很多,而越简单的挥杆则越容易被重复,也就实现了挥杆的稳定性。

那么,该如何让手臂和身体更加协调一致呢?其实很简单。

在挥杆过程中保持三角形不变对身体和手臂之间的配合非常关键,这是很多球友都会忽略的一个因素。但要知道,几乎所有的优秀球手都可以轻易地做到这一点。

保持三角形的意义在于,它可以让双手与身体更加一致,从而在很大程度上避免不协调、不同步的情况出现。同时,保持挥杆三角形还能增强挥杆力量,一举多得。

大家可以在日常练习时做小幅度的挥杆练习来稳定挥杆三角形,因为小幅度的挥杆更容易感受到三角形的存在,只需让双手始终位于胸前的位置即可,无论是上杆、下杆还是触球、收杆,都要做到这一点。

并且,由于挥杆幅度较小,我们也更容易让身体动作稳定,比如身体角度和轴心等等,这同样是稳定挥杆的关键。

记住这种练习的感觉,再正常挥杆的时候就可以找到稳定的诀窍了。

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