这3个下杆错误,让你打不远、打不稳,很多人都中招了

02-05 17:05

下杆动作对击球效果的影响是最直接的,这也是为什么大多数业余球友把下杆看作重中之重的原因。如果你经常击球无力、打不远,除了要检查上杆是否充分蓄力之外,还要看下杆阶段是不是存在着一些不合理的动作。

有人认为,只要足够发力、暴力下杆就一定能将球打远,其实不然,尽管击球距离与力量有着不小的关系,但更多的还是依赖于高超的技巧,这不仅能让你打远,而且还可以兼顾击球的稳定性,一举两得。

下面3个常见的下杆错误,就是很多球友打不远的主要原因,如果可以纠正它们,那么不仅能让距离大幅提升,挥杆也不会显得那么吃力,能轻松不少。

从顶点猛然发力

总有球友习惯于从顶点开始猛然开始发力下杆,这就好比启动汽车一脚“地板油”一样,都不是什么好事儿。

如果从顶点猛然发力,不仅力量有限,而且杆头速度还是呈逐渐减速状态的,这主要是因为你是在单纯地使用手臂的力量,身体的力量得不到充分的利用。

最佳的下杆状态是由慢至快的,只有这样才能让杆头以最快的速度通过触球区,鲍比·琼斯曾说“开始下杆的速度应该与上杆速度保持一致”,这就完美诠释了下杆是一个逐渐加速的过程。

想做到逐渐加速下杆,避免猛然发力,离不开一个正确的下杆顺序,你可以在练习过程中逐渐去体会“双腿—髋关节—躯干—手臂—球杆”这样的顺序进行下杆,相信熟悉之后,就会找到杆头加速通过击球的感觉,助你打出惊人的距离。

重心逆转

虽然我们在下杆时需要从右侧将球打出去,但这并不意味着你要把身体重心依然停留在右脚,重心逆转不但会让你丧失挥杆力量,而且对形成正确的杆头轨迹也会带来影响。

你可以找一个打击包,将动作定格在触球瞬间,然后去检查身体重心是否大部分都位于左脚,并且右脚略微从内侧抬起。如果没有形成这样的触球瞬间,那么就需要去纠正重心逆转的问题了。

上杆至顶点的同时抬起左脚并让左脚向右脚靠拢,下杆时第一时间将左脚移动回原来的位置,使用这个方法反复练习,可以帮助你形成正确的重心逆转,从而让挥杆变得更加有力。

过早释放

过早释放指的是下杆过程中提前释放手腕角度,很多人甚至从开始下杆时就打开了手臂和球杆所构成的夹角,这一点与优秀球手形成了鲜明的对比,后者在触球之前始终保持手腕角度不变。

纠正提前释放手腕角度的方法很简单,你可以想象着自己正在做“砍树”的动作,这个时候就不得不借用身体的力量来控制球杆,从而避免手腕太过主动的情况发生,力量也会随之得到提升。

想把球打远,大力挥杆是行不通的,根本的解决之法还是提高自己的挥杆技巧,避免犯错,上面的3个错误就是典型的例子。

扫码关注,获取更多资讯