上杆太陡,击球总出问题?看完这些,教你如何拥有正确的挥杆平面

02-05 17:16

上杆平面陡峭是业余球友在挥杆时常见的一个错误动作,而陡峭的挥杆平面则会给击球带来一系列的麻烦。

距离不足,击球没有精确性(经常打薄),以及挥杆轨迹由外向内,这些都与上杆陡峭有着密不可分的关系。

而要解决这些问题的最好方法就是纠正陡峭的挥杆平面,否则就很难使这些问题得到根治。

想去纠正它,首先我们需要找到导致上杆陡峭的原因所在,如此才能对症下药,提高效率。以下这3个是常见原因。

1.引杆向外或引杆不足导致的上杆陡峭。引杆决定上杆,当引杆向外侧的时候必然会导致上杆过于陡峭,只有方正的引杆才可以形成正确的平面。而引杆不足的后果就是,双手直接上举球杆以及提前完成立腕,这同样会让上杆变得陡峭。

2.站位时双手离身体太近导致的上杆陡峭。挥杆平面是由站位时球杆与地面的夹角决定的,这也是为什么不同的球杆所表现出不同平面的原因。通常来说,球杆越长,夹角越小,平面越扁平,反之则越陡峭。假如站位时双手离身体太近,就会导致夹角变大,于是就会导致平面陡峭。

3.上杆鸡翅膀导致的上杆陡峭。上杆鸡翅膀算得上是一个挥杆顽疾了,它不仅会引起各种挥杆问题,而且还会让平面变得陡峭。通常情况下,上杆鸡翅膀大多是由于手臂上举所导致的。

不论哪种原因导致的上杆陡峭,都不利于下杆还原回内侧,而是会大概率从外侧下杆,从而使击球右曲,并且陡峭的平面还容易产生薄击球。

纠正陡峭的上杆并不难,在找到正确方法的前提下,还需要付出一定的时间和足够的耐心。

首先,要有一个正确的击球准备动作,即保持手臂自然下垂,不可使双手距离身体太近(或者你也可以理解为不可让球离身体太近)。当然,也不能太远,太远的话会形成扁平的上杆。

其次,要充分引杆,形成较宽的挥杆圆弧。并使引杆一体化,引杆时保持双臂和肩膀组成的三角形不变,尽量避免过早立腕。如果是因为引杆错误导致的上杆陡峭,建议多去练习引杆。

最后,上杆至顶点时让右手肘垂直指向地面,以此来避免由于上杆鸡翅膀导致的平面陡峭。

另外,告诉大家一个检查平面是否合理的方法,即上杆至半挥杆位置时(左臂与地面基本平行),看握把末端的延长线的指向。

如果延长线指向目标延长线,则说明平面较为合理。假如握把末端延长线明显指向目标线延长线内侧,代表着挥杆陡峭;指向外侧,代表着平面扁平。

通过针对性的练习,配合检查方法,相信可以很快就可以使上杆陡峭的错误得到解决。

最后需要告诉大家的是,挥杆平面因人而异,因为人与人之间身高不同,身体柔韧性也不同。如果你当前的上杆陡峭,并且对击球造成了很大的影响,那就很有必要去纠正了。

但假如你可以用当前的挥杆平面持续打出好球,保持现状即可。

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