循序渐进,高尔夫练习的最好方式

高尔夫练习 05-03 14:13

“当我要你服用阿司匹林的时候,请不要把整瓶药片全部吞下去”哈维·彭尼克这样说道。

病要慢慢治,药要分次吃,高尔夫挥杆动作的练习也要一个一个练,而不是一股脑儿的想在同一时间内练好所有的动作。

这既不现实,也不是一个正确的高尔夫练习方式。

但在实际练球过程中,不少球友都抱有这种想法,他们不满足于一个动作的练习带来的改善,总是想得到更多,同时兼顾两三个动作的练习。

这样做的坏处就是会让自己陷入长时间的困惑和迷茫之中,使练习变得没有效率。

因为人的精力不足以在极短的挥杆时间内控制好几个动作,如果你这样做了,最后会发现任何一个动作都得不到改善,同时还容易偏离正确的练习方向。

记得以前学球的时候教练告诉我们说,练好这一个动作,不要去管其余的动作是否正确,哪怕在练习的过程中打不出好球,也要专注一个动作的练习。

当把当前的动作练好、练扎实之后,再进行下一个。以此类推,直至所有的错误动作都得到改善。

事实上,每一个优秀的教练都不提倡同时练习多个动作,因为他们知道这样做并没有任何好处。

假如你足够细心的话会发现,很多教练不会告诉你全部的错误,而是只指出一到两个。

这样做的原因,一是不想给你增加更多心理负担,二是避免你进行错误的练习。这是人的天性,当知道自己有多个错误的时候,总是不由自主的想同时改善所有。

当然,教练们的这种做法也被很多人所不理解,我或听或见过很多这种情况的发生,他们会认为教练不够专业或者不想教。

但是我想说,这恰恰是练习高尔夫挥杆动作的最好方式,只有循序渐进,一个一个动作的练习才是最有效率的练习。

而且有一点非常关键,练习动作的顺序要从头开始。假如你的站姿和下杆都有问题,那就要先练习站姿,而不是拼命的矫正下杆。

因为错误大多都源于开始,正是这些开始的错误才导致了后续的挥杆动作所形成的错误结果。所以,练习一定要按照正确的顺序。

最后我想告诉大家一点的是,练习挥杆动作要有足够的耐心,要明白高尔夫绝不可能一蹴而就这个道理。