不懂挥杆原理,还如何挥杆?

高尔夫 挥杆原理 05-02 14:02

我们练习挥杆的目的就是追求能够打的更远和更准,但是如何打远、打准就需要我们去剖析高尔夫的挥杆原理是什么?

只有搞清楚什么是挥杆原理,才能让练习起到事半功倍的效果。其实挥杆原理说起来也简单,就是力量的来源是什么和如何实现挥杆可重复性。

 

力的产生

想要打出足够远的距离就需要产生更多的挥杆力量,而力量主要来源于身体的转动和地面的反作用力。

有些初学者会错误的使用手臂的力量挥杆,不懂得开发身体力量,这是人的本能。如果想要让球打的更远,就要充分发挥身体的优势。

理论上来说,身体的旋转速度越快,杆头速度就会越快。但想要让下杆时加快身体的转动,就需要在上杆时形成足够的扭矩。

扭矩的形成来自于上半身和下半身的对抗,这种对抗越多,扭矩就越大,下杆爆发的力量自然就会越多。

在下半身尽量稳定的情况下,充分的转肩上杆,要感觉到身体被拧紧。如果转肩幅度太小,或者下半身没有对抗,扭矩就会消失。

另外一方面,如果能够巧妙的借用地面的反作用力也是能够产生更多力量的。

不论是上杆还是下杆,双腿都要十分有力,并且双脚要牢牢的踩向地面。当双脚用力的向下踩的时候,地面的反作用力就会逐渐的向上传递,最后形成杆头速度。

如果双腿虚浮,就会扼杀掉很大一部分力量。

 

挥杆可重复性

只有挥杆的可重复性高了以后,我们才能基本上实现击球稳定。但要做到挥杆的可重复性,我们就要明白哪些身体部位更好控制,而哪些又不好控制。

如果过多的使用手臂去主导挥杆,那就很难控制挥杆的稳定。因为手臂太灵活了,没有办法保证每次都在相同的挥杆轨迹和挥杆幅度。

但是如果使用身体主导挥杆,相对来说就较为容易控制挥杆了。在中轴稳定的前提下,让肩膀围绕着中轴转动,进而带动手臂,就可以在很大程度上让身体每次都做出同样的动作。

总的来说,就是减少不可控制因素,例如手臂、身体横移等等。多让身体参与进挥杆,并把身体的动作控制在一定范围内。

如果你能明白这两点,相信一会少走弯路,提高练习的效率。